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接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

关于生日寄语整理分享，从今天起为自己骄傲的活着吧，没有人值得你流泪，愿快乐无处不在。祝自己生日快乐！下面是小编整理的生日致自己的一段话，希望能帮助到大家! 生日致自己的一段

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